家有新生|幼儿园“分离焦虑”？要适应的不只是宝宝！

又到开学季

各种入学问题接踵而来

爱青岛开学季特别策划——家有新生

从入园、幼小衔接、小升初、初升高

结合教育专家、资深班主任、优秀学长学姐的经验分享

为您奉上最权威、最有效的建议

 

　　“最怕宝宝上幼儿园哭个不停，我也跟着揪心。”

　　“宝宝自理能力还不够，那么多孩子，老师能照顾到吗？”

　　“到了幼儿园不好好吃饭，不午睡怎么办？能不能及时喝水？”

　　  ……

        近日，在市北区教体局举办的一场“市北家长大课堂”上，一说起宝宝入园问题，台下坐的几百位家长炸开了锅。

　　在现场，市北区教育研究发展中心学前教育教研员张玉霞，给宝爸宝妈们支招，帮助和宝宝一起快速度过“入园焦虑期”。

　　【入园哭闹 宝宝开启了“心理防御机制”】

　　上幼儿园，是宝宝迈入社会的第一步。相较于家庭中无微不至的保护与关爱，生活环境、依恋关系、生活方式、人际关系的四种重大转变会引起他们产生心理落差，从而开启心理防御模式。

      “宝宝熟悉家中的每一个角落，吃饭睡觉都由父母或爷爷奶奶照顾，睡觉睡到自然醒、电视可以随心看……宽松、自由、安全的生活环境和生活方式让宝宝产生依赖与习惯。”张玉霞举例说。

　　而在幼儿园，有了固定吃饭、睡觉、玩游戏的时间，不能再随心所欲。要结交很多小朋友，家中“多对一”的人际关系变成了“一对多”的复杂关系。最重要的是，要对老师重新建立信任与依赖感。整个过程中会让他们产生恐惧、危机、压力甚至挫折感，这便是宝宝“分离焦虑”的情感组成。

      很多宝宝“分离焦虑”的心理直接反应到外在行为上就是哭闹紧张、食欲不振、睡眠不安、容易生病。“因此，当你的宝宝情绪不稳定，睡眠中容易惊醒甚至不愿午睡，体重减轻，体质下降时，你要意识到，或许他是产生了“分离焦虑”。”张玉霞提醒家长。

 

　　值得注意的是，宝宝入园的不同反应，家长要根据对宝宝了解采取有针对性的调节。刚入园阶段，建议家长接送要准时，对宝宝要说话算数。家长可以多观察宝宝情绪反应，与幼儿老师适时交流，回家可以以“过家家”方式与宝宝互动幼儿园情景，识别宝宝抗拒背后原因，正确引导宝宝逐步适应幼儿园生活。　

　　其实不止宝宝会产生分离焦虑，家长也会，主要体现在四种过度担心。担心宝宝剧烈的哭闹引起身体不适，担心他们不适应幼儿园的生活作息，担心老师不能及时关注和照顾他们，担心宝宝生活自理能力不够，而出现不吃饭、尿裤子等问题。“家长们总会反复叮嘱宝宝，说‘你一定要听老师的话’等等，这其实会在无形中对他们的心理造成负面影响，加重他们的入园焦虑。”张玉霞说。

　　【用心呵护 缓解焦虑小妙招激发入园兴趣】

　　那如何缓解宝宝的入园焦虑呢？张玉霞建议，要从心理、生活、交往、语言四个方面提前做好准备。

　　心理方面，晚上带宝宝散步的时候，到幼儿园附近走一走，看一看，引导他们认识未来学习生活的地方。

       还可以通过绘本，让宝宝在绘本中感受幼儿园的生活场景，让他们懂得“我在幼儿园可以做什么”，激发他们对幼儿园的向往。

       还可以通过给宝宝讲自己小时候上幼儿园的趣事、遇到的困难以及解决的方法。父母是孩子最信赖、最亲近的人，一言一行都会对孩子产生影响，带来强大的能量。

　　生活方面，在家庭之中制定“餐桌家规”，养成良好的生活习惯，同时提醒爸爸妈妈也要身体力行，严格遵守。

       还可以专门购买宝宝喜欢的卡通餐具等生活用品，来激发他们的兴趣，培养自理能力。

       巧用动画片和竞赛游戏，生活中可以扮演宝宝喜欢的动画人物与之交流，通过一些亲子游戏，比如很简单的与宝宝比赛穿衣服等，增强他们的自信心与独立能力。自理能力强的孩子更容易适应新环境。　

　　交往方面，可以经常带宝宝参与小朋友们的集体活动，或者在家一起玩角色扮演游戏时，注意引导宝宝学会怎样接待客人，如何礼貌用语等，增加社交的经验。同时培养谦让、友好相处等品格。

       在正式入园前，最好帮助宝宝认识1-2个同一班级的小伙伴，提前成为好朋友，减少他们的陌生感与不安全感。

　　语言方面，要鼓励宝宝多说、多表达。“日常生活中，往往宝宝的一个表情、一个动作，我们就会懂得他们的需求，在他们还没有开口表达之前，就满足他们。”张玉霞说出了众位家长们的通病。面对这种情况，她建议家长应该慢慢引导他们主动说出自己的需求。“这样当宝宝在幼儿园的时候，每每想喝水或者想上厕所的时候，就会主动告知老师，而不是憋着了。”

　　【家长注意 切勿轻易打破与宝宝间的信任】

　　缓解宝宝的入园焦虑并非一日之功，而是一个循序渐进的过程。这就需要家长们的悉心与耐心。张玉霞为家长们提出了四个坚持。

　　坚持每天准时接送孩子。幼儿园门口可以通过一个小小的拥抱进行简单的告别，然后果断转身，避免给宝宝哭闹为自己争取“不上学特权”的机会。与孩子定好放学接他回家的时间，遵守承诺，每天准时接送，这样才能与宝宝建立信任。

　　坚持用良好情绪感染孩子。宝宝放学，可以用轻松愉快的语气询问他今天在幼儿园玩了哪些玩具，结交了哪些新朋友等，给予他们正确的心理暗示，有意识地引导他们的快乐回忆，建立良好的情绪体验。

　　坚持全家人意见统一。当孩子产生对幼儿园的抗拒心理时，爸爸妈妈与爷爷奶奶应该保持统一的意见，而不是一方坚持送去幼儿园，一方有所让步。这样会让宝宝意识到，或许上幼儿园也没那么重要和必要。

　　坚持家园无缝隙对接。家长应该对老师专业的教学水平、幼儿园的管理方面给予支持与信任。出现问题及时与幼儿园沟通交流，特别是在孩子的习惯养成和能力培养过程中，必须保持家园教育的一致性和一贯性，共同为宝宝搭建起良好的成长环境，帮助他们顺利过渡。

 

　　张玉霞还为家长们指出了缓解“焦虑”的四个误区。

　　应该避免对孩子迁就放纵、时送时停，杜绝各种对孩子的轻易承诺与哄骗，摒弃对他们的物质奖励，更不可用恐吓他们的方式进行管教。

　　张玉霞表示，分离焦虑期的长短与个体差异有关，正常需要一至两周时间，90%的孩子能在一个月内适应幼儿园。希望在爸爸妈妈和幼儿园老师的共同携手下，能让宝宝减轻和缩短入园焦虑，尽快适应幼儿园的集体生活。

　　“以前我们总是想办法止住宝宝的哭闹，却从来没想过这是他们情感上的缺失和恐惧。张老师的一番剖析，真的让我学习了很多。”现场家长张女士说，她的笔记本上记了满满一页，表示不虚此行。

 

　　据了解，“市北家长大课堂”是“青岛市家长大课堂”在区级层面的家庭教育服务阵地，主要目的是普及推广科学的家庭教育理念和方法，提高家长家庭教育水平，推动家庭教育和学校教育、社会教育的有效衔接，构建全面、健康、和谐的“三位一体”教育网络，促进广大未成年人健康成长和全面发展。每学期至少组织两次，邀请教育名家举办系列讲座，分学段、分专题开展家庭教育研讨交流活动，通过“现场＋直播”的形式组织全区广大学生家长参与学习。

听过张玉霞老师的分析

你的“入园焦虑”是否有所缓解呢？