寒假期间，学生和家长必做这些事！小心因休闲打乱高三节奏！

★考生：查漏补缺，拿出一半的时间，对之前所学进行梳理

春节长假期间，每个高三学生最好拿出一半的时间对之前所学的知识进行梳理。

这个阶段进行的梳理总结不能单纯的建立在知识点的维度上，而是要更多的向高考考题本身看齐。

高考会经常考怎样的题、哪一类题目能够比较轻松的拿下、哪些题目需要思考才能做出来、哪些题目是怎么做都不会的，对这些都要进行深入地分析和思考。

如果能够站在考题的角度，利用春节期间将之前复习过得内容全部整理一遍，那么无论是查漏补缺，还是对开学后的复习都是非常有好处的，以下的四大做法建议考生尝试一下。

▼一、总结各科期末考试

寒假期间，考生可以用一两天时间把期末各科的试卷作一个整理和总结，当然也包括之前进行的模拟考，考的时候还没有完成一轮复习，现在可以再重新审视一下这套试卷，确定自己是对知识点理解不到位，还是某些题型不擅长。

要通过试卷分析，明确每科需要学什么之后，列一个学习时间表，把学习计划具体到每个小时。例如，学生可以1小时为一个时间段，1门课1小时，每天都把各门学科过一遍；也可根据情况每天安排三四科，保证每天的学习时间都有效果。

▼二、抓弱科、稳强项，提升做题效率

相当一部分考生在高考9科知识的能力水平上有强有弱。语数英、物理化、政史地9科都是高考科目，分值都占一定比例，都是考入理想大学、理想专业的敲门砖。

在复习中，可以采用“以强补弱”的策略获取高分数，但是如何让“强科更强，更上一层楼;弱科变强，也上一层楼”，这点很重要。

提高弱科的办法有许多，时间上要多安排一点；少做、不做弱科的难题，主抓中低档试题；多看书，在基础知识落实上再下一点功夫；参加一些课外的单科补习也是十分有益的，当然要选择好学校，选择好老师。

提升做题的效率，同学们要在寒假的时候自己研究做题方法，平时的纠错本就是“提分宝典”。

▼三、查缺补漏，把基础进一步夯实

寒假是考生最宝贵的“自主时间”。

建议“自主时间”多安排一些基础知识的复习，当然重视基础知识的复习要贯彻到高考复习的始终，但寒假的“自主时间”是最集中、最宝贵的时间，一定要抓住、抓牢。

理由很简单，基础知识是分析问题、解决问题的工具、依据，只有基础夯实了，能力提升才有了保障。

抓基础一是要看书，许多考生不重视这个环节，教材是高考命题的依托，也是高考复习的依托，一定要老老实实、踏踏实实地把教科书认真读一读，把基础知识认真落实。

抓基础二是要把课本上的题认真做好，有些高考试题就是课本上的练习题的变形，而且课本上的练习题是最基本的，不但要会做而且要熟练。

抓基础三是要认真分析期中、期末、模拟考试卷，跟着老师分析试卷是必须的，自我分析也是必须的，成功经验、失败教训、得分原因、失分原因、解题思路、解题切口等等一定要清清楚楚。

▼四、涉猎高考报考信息等

在平时的高考复习中，同学们会非常忙碌，一般没有多余的时间了解高考报考方面的一些信息，寒假也是酝酿高考志愿的好时期，特别是今年是新高考的第一年，同学们可以利用这个时间，多了解一些志愿填报的信息，总结一下模拟志愿填报的经验。

“由于开学回来就是高三下学期，各种事情很琐碎，学生和家长可能也没有这么充分的时间来选择一所学校。”因此，学生可以根据期末考试成绩和模拟考排名情况等，与家长商量确定一下高考志愿的大体方向。

★家长：做好后勤工作的同时要为孩子的志愿填报把好关

寒假期间，考生的主要任务是查漏补缺、提高成绩、调节状态。而家长的主要任务，一方面是做好孩子坚强的后盾，另一方面则是帮助孩子了解志愿填报的相关信息。以下的四大做法供家长参考。

▼一、帮助孩子整理一些复习资料

家长是孩子坚强的“后盾”，建议家长适当的帮助孩子整理一些不用去花太多心思，但又十分重要的资料，如文言文常用典故、历史大事年表、作文素材和典故、英语常用作文语句等等。

这样做，可以了解孩子学习状况的同时，也可以减少孩子的整理时间，让更多的时间放在关键问题上，还可以增进家长与孩子之间的感情。

▼二、多与孩子沟通 适当安排娱乐活动

高考生备战高考，压力自然很大。其实孩子最大的压力来源于自己，虽然老师的评论，同学的比较，家长的监督等等都有不少压力，但是孩子自身承受能力的强弱影响到孩子的正常心态和复习效率。

所以建议家长应该多与孩子沟通，做好心理方面的工作，观察孩子内心微妙的变化，尽量地去鼓励他，给他足够的信心。

处在巨大压力下的孩子很容易出现心理问题，所以家长适当安排娱乐活动十分必要。可以选择一些不太刺激，又可以增强体质的活动，如爬山、慢跑、骑行等。

▼三、搜集高考信息 为志愿填报做准备

寒假期间，家长还有件重要的事就是帮助孩子收集高考相关的政策信息。

作为家长不能坐等当年的信息发布，还要主动收集往年(最好是连续三年)的政策和信息，对于新高考已经发布的政策要认真研究，对于其他没有太大变化的政策，要及时了解往年高考的政策信息，可以让您做到心中有数，知道某一时间段要做什么事(比如什么时间高考体检、什么时间英语口试等等)。当新政策发布，您可以分析出与往年相比有哪些变化，从而积极应对。

家长了解到这些政策信息，就可以对志愿填报有个大体的认识，还可以大概根据模拟考成绩、日常学习情况以及模拟志愿填报情况，明确孩子志愿填报的主攻方向，是重点大学，还是一般本科院校，或是专科院校。

在志愿填报中，特别是新高考的志愿填报下，家长尽早帮孩子谋划专业也是十分重要的。

家长可与孩子在一起做个分析：哪些专业是喜欢学的、哪些专业是可以有条件接受的、又有哪些专业是绝对不想学的……这样，真正到了报志愿的时候，就能够较为从容地依据孩子的成绩，在学校、专业和兴趣志向这三方面找到很好的结合点，为孩子的志愿填报把好关。

四、做好孩子的饮食安排

不少学生在寒假期间会暴饮暴食，开学后饭堂饮食比较清淡，一时间适应不过来，会现肠胃不适的现象。

所以，家长在寒假期间安排好孩子的饮食尤其重要。家长不用刻意的为孩子补充营养食品或者多加食物，最重要的是饮食的规律和稳定。

食品主要以清淡为主，可以适当增加薯类，菌类等碱性食物，中和酸性食物，平衡膳食。

春节对于所有人来说都是一个休息的机会，对于高三的学生们也不例外，很多的学生都早早的对春节假期有了念想，但是当春节快到的时候，考生们更多的确实惊慌，春节的临近说明考试复习的时间也在缩短。

高三学生的假期，务必要把握的一个原则就是“劳逸结合”，紧张的复习节奏会贯穿高三整年，所以进行适当的放松是必须要去做的，但是在休息放松的时候，需要把握的原则就是：

不要因为休闲而打乱高三应有的节奏。

春节长假部分学生和家长会选择出游，希望舒缓一下复习压力。这样的选择无可厚非，但如果因为出游而引发了身体上的疲劳，还需要几天来缓解疲劳，那么这样反而会对考生之后的复习产生一些不太好的影响。

还有一些学生，放假后早上不起、晚上不睡，因没有学校的约束而尽情地放松自己，平时的生物钟完全被打乱。并且家里没有学校集体学习的氛围，有的考生想什么时候学就什么时候学，想学什么就学什么，复习没有计划，随意性较强。

随意性的学习往往收不到好的复习效果，并且这些考生开学后也很难适应正常的作息时间，从而影响了开学后的复习状态。因此，建议考生制订一份适合自己的假期作息计划，合理地进行放松非常必要。