寒假学生易染上这10大坏习惯，父母该如何在假期里给孩子补上好习惯？

　　转眼间

　　孩子们最为期待的寒假模式正式开启！

　　但是，孩子们离开了老师的管教

　　很多家长又不加以约束

　　于是缺乏自制力的孩子

　　很容易养成这些坏习惯

　　凌晨入睡，中午起床

　　说好的早睡早起身体好，说好的自律，一到假期就抛诸脑后。很多孩子为了玩游戏或者看某部电视连续剧，找各种理由到凌晨以后才睡觉。放假没几天，孩子的生活作息完全被打乱。不吃早饭、不想洗头、不想出门、不想运动，每一天，孩子都是“睡到自然醒”。

　　手机玩不停

　　寒假里，很多家长都在反映一个普遍现象：孩子在家里，不是玩电脑、iPad，就是拿着手机看个没完。总是手机不离手，缺乏假期生活规划。电子设备带来新鲜好玩的体验的同时，也在无孔不入地诱惑着孩子们尚不成熟的心智，一不小心就容易让他们迷失其中。

　　整日无所事事

　　张嘴必说“没劲”，闭嘴则曰“没意思”，对什么事情都提不起兴趣，不知道自己喜欢做什么，不知道自己不喜欢做什么。百无聊赖却不肯迈出寻找兴趣的步子。说好要做的事、想学的知识，到头来，没有一件事是能坚持下来的。

　　超过24小时不看书

　　每次放假回家，做的最自信的事情就是：准备了一堆书，以为自己会好好读书，结果一本都没读完。

　　花钱大手大脚

　　春节期间，每个孩子都会收到来自长辈的压岁钱，对于这笔压岁钱，每个家长的解决方法都不一样。大部分家长都是没收孩子的压岁钱，借口通常都是：爸爸妈妈先帮你收着，以后长大了还给你。还有的家长会让孩子自由支配，孩子没有理财观念，花钱就会大手大脚。其实压岁钱是培养孩子财商的利器，家长们可以借由压岁钱，培养孩子的理财观念。

　　沉迷网络游戏

　　电子产品是孩子假期最大的敌人，长期盯着手机、电脑、电视，会影响孩子的视力，更会影响孩子的上进心。对此，家长一定要严格控制孩子使用电子产品的时间，坚决按照约定的规矩执行。另外，避免孩子沉迷于电子产品的最好方法，就是家长多陪陪孩子，陪孩子做一些有意义的事情，例如出去玩，陪孩子聊天等，这样会转移孩子对电子产品的注意力。

　　饮食不规律

　　三餐饮食不均，早餐移至中午，午餐移至下午或晚餐。然后夜里需要加夜宵。这是许多学生放假期间的通病。除了饮食不规律外，就是严重的偏食，肉类产品摄入过多，蔬菜和水果则相对摄入较少，零食和饮料摄入太多，白开水喝得较少，身体健康问题时有发生。

　　缺乏交流

　　不知道从什么时候起，孩子开始讨厌父母的唠叨......孩子可能不愿意与父母沟通，年少轻狂时，总是忽略家的作用；青春成长时，往往离经叛道，大脑中的知识越来越多，越觉得父母絮叨甚至有些幼稚，父母越是劝导就越是反感，甚至经常与他们采取敌对的措施。

　　越来越懒惰

　　寒假天冷，很多孩子都喜欢宅在家里不出门，每天看电视，玩电子游戏来打发时间。于是越来越懒！所以，家长要抽出时间带孩子出门，可以和孩子进行一些体育运动，也可以和孩子一起逛逛公园，既锻炼了身体，又增进了亲子关系。

　　但是有些父母认为，孩子在寒假期间有这些不良习惯也无可厚非，重中之重是抓紧给孩子补课，让孩子在新的一年里能够考出好成绩。其实，这些思想都是不正确的，因为孩子之间学习成绩的差距，归根到底是他们学习习惯上的差距。寒假里，与其让孩子没完没了的补课，不如督促孩子养成一个良好的习惯。比如，阅读习惯，锻炼习惯等等。

　　那么，父母应该如何在假期里给孩子补上好习惯？对此，山东省家庭教育宣讲团专家、潍坊市家庭教育名师工作室主持人张光鸿有自己的观点。

　　第一、把态度定好位

　　父母想在假期里给孩子补上好习惯，不要让孩子觉得是被惩罚，而是相信孩子能做得更优秀。父母不能因为孩子考试成绩不好，就逼迫孩子在假期里多写作业，把写作业的习惯变成对孩子的惩罚，长此以往孩子就会负面情绪。我们可以用尊重的语气跟孩子商量办法，既不惩罚，也不逼迫。要让孩子感觉到父母是相信他能够做得更好，而不是惩罚他没有做好的地方。

　　第二、坚持以下几个原则

　　首先，坚持快乐原则。每一个好习惯的形成都离不开良好的情绪体验。一个行为多次重复才能形成习惯，而让一个人愿意去多次重复这种行为的动力，往往来自于良好的情绪体验，而不是头脑当中觉得这个行为应不应该做。因此要让孩子养成良好习惯，家长就要坚持鼓励、肯定、表扬为主，而切忌打骂、逼迫。

　　其次，坚持循序渐进，切忌一步到位。家长不要期望利用一个假期就把孩子所有的好习惯都给补上，这是不现实的。我们可以抓最重要的一两个习惯作为突破口，否则的话，目标太多会让孩子感觉到难以坚持下去。同时，执行过程中一定要保持弹性。

　　最后，要着重于解决问题，切忌揪着问题不放。当孩子没有做到的时候，关注点应该是孩子为什么没有做到，同时告诉孩子应该怎么做才是正确的，而不是一味地批评孩子哪里做错了。

　　第三、要讲究方法

　　樊登在一次节目当中分享了这样一个故事，说他家养的狗狗好长时间都养不成到厕所小便的习惯。为此主人多次训练狗狗却无效，因此就采用了打的办法，结果打也无效。最后是靠一位专家给的办法解决了问题。专家给出的办法是，估计狗狗要小便的时候就经常带它去厕所，如果哪一次发现它在厕所里小便了，主人就用狗能听得懂的语言进行肯定，樊登用的是主人温柔的抚摸。就是用这种办法，聪明的狗一次就能够养成去厕所小便的习惯，而就算笨的狗三次也能养成习惯。所以培养好的习惯，办法很重要，良好的情绪感受非常重要。

　　第四、要坚持以身作则，积极陪伴

　　要求孩子做到的家长一定也尽量做到。比如，不让孩子玩手机，家长也要注意少玩手机、多看书；要求孩子坚持体育锻炼，家长就多陪孩子出去运动；当孩子不想坚持时，家长可以陪伴孩子一起去跑步打球等。运动本身可以让人产生多巴胺、内啡肽、血清素等各种让人快乐、放松和上瘾的激素。当在家长陪伴下坚持几次之后，孩子很容易对运动上瘾，从而逐渐养成体育锻炼的好习惯。

　　来源：山东教育电视台