毁掉一个孩子，就让他沉迷“垃圾快乐”！

　　最近，一个关于“我上网课的状态”的微博，引起了广大网友的热议！

　　其中一个博主分享的高赞视频，让人唏嘘：视频中，有的孩子，一边睡觉，一边上课；有的孩子，用电脑听课，手机玩游戏。

　　更有甚者，左手可乐奶茶冰雪碧，右手炸鸡汉堡大薯条，一边上课，一边在零食堆里寻找快乐。

　　试问，在碎片化娱乐信息的冲击下，连大人都控制不了，何况正在长身体，处于学习黄金期的孩子呢？

　　网络时代，最让家长操心的莫过于孩子沉迷手机，爱玩游戏，刷短视频等。不知不觉荒废了时间，导致成绩不断下滑，对学习失去了兴趣。

　　手机、网络为什么会那么大的诱惑，让孩子们爱不释手，影响学习？我们父母又该如何引导孩子找回学习的状态呢？

　　01什么是“垃圾快乐”

　　高密度的短暂开心，上瘾无法自控

　　比如，一说到学习，孩子就头疼，犯懒，找各种借口玩。

　　这个是非常正常的现象，因为人的大脑都是有惰性的，会自然的避免深度思考，喜欢简单娱乐化的信息。

　　就像很多父母会问，孩子在学习时总是走神，但是一看电视，一玩游戏就特别专注。那么，孩子的专注力到底是好还是不好呢？

　　而且，孩子说他想当网红，想当职业的游戏工作者，不想上学了，父母到底该不该支持呢？

　　答案是否定的！

　　真正的专注，或者爱好，指的是孩子必须要克服一定的困难，最后获得的长久快乐。而不是被刺激视觉感官上图片、视频、文字等信息麻痹，享受不需要任何努力就能获得的短暂快乐。

　　那么，为什么沉迷垃圾快乐，会影响孩子的学习和生活呢？

　　因为网络对孩子的影响以及成为一个普遍的问题，去年世界卫生组织将游戏障碍列入《国际疾病分类》第十一版修改草案中的“精神与行为障碍”。

　　什么意思呢？

　　就像心理学家亚当·阿尔特曾经说过：“游戏、八卦、直播等娱乐产品，就像毒品，一不留神就能让人上瘾。”

　　有研究表明，过度沉迷游戏，会有损大脑发育，进而让人的行为出现障碍。比如，同样的行为还有习惯性的赌博、购物、贪食症等。

　　一旦养成习惯，行为就不受控制。

　　《千与千寻》中，爸妈因为贪食变成猪

　　最直观的就是很多孩子不仅沉迷手机，还会给很多主播添加打赏，严重的甚至模仿游戏，造成生命的危险。

　　这背后最根本的原因，是因为沉迷垃圾快乐，会影响孩子的大脑发育和行为。

　　玩游戏时大脑无需太多思考，只要兴奋一个区就够用。时间久了，其它社会功能就会萎缩。出现情感麻痹等症状，注意力、情感能力、情绪表达能力严重退化。

　　这就导致一个后果，孩子的注意力越来越分散，脾气越来越暴躁。只能在短暂的快乐中沉迷，而且丧失了对学习的兴趣，对生活的自律。

　　有位妈妈说：一不让孩子玩手机，孩子就不吃饭，不去上学。他爸说了两句，结果两人还打了一架，现在孩子离家出走了。怎么办？

　　而且我们会发现，很多孩子越玩游戏，追剧，看短视频，越觉得学习太累。因为浸泡在不需要努力地短暂性快乐后，再去学习会有畏难情绪。会更加觉得学习和快乐是对立的，有了厌学情绪。

　　可以说，只要有一部手机，加上各种衣来伸手饭来张口的生活，孩子会更加容易沉迷垃圾快乐。不管是学习的心态，还是学习所需的自制力，专注力，记忆力都会一点点丧失。

　　02如何预防成瘾，拯救孩子

　　好习惯、控时间、长期快乐

　　想要让孩子避免沉迷垃圾快乐，父母首先需要引导孩子培养正确使用手机的习惯。

　　比如，在孩子接触手机的时候，千万不要当着孩子的面追剧，玩游戏，甚至把手机当做哄孩子的玩具。而是，正常的打电话，查阅学习资料，周末时一起看电影。

　　总之，就是要多发挥手机的正面生活和学习的功能，少一些娱乐和休闲的时间。

　　其次，多带孩子感受长期快乐的魅力。比如，父母和孩子一起学习一门乐器，一起读一本书，一起去运动和旅行。

　　增加孩子别的兴趣，在生活和学习中有更多的快乐，孩子沉迷垃圾快乐的概率就会降低。

　　如今是生活压力大的时代，很多父母忙于工作、生计，再加上二胎三胎后，父母精力、时间不够，导致对孩子的关心，与孩子一起共处的快乐时间太少。

　　孩子缺什么，就会去找什么。

　　如果孩子在现实生活中，不被父母、同学、老师关注，就会想要在网络的某个游戏里，做个一呼百应的老大。

　　同样，在学习上，在家庭中得不到快乐，孩子才会沉迷垃圾快乐。

　　而且，如果孩子因为同伴的邀约，一起上网打游戏，一定不要简单粗暴的制止。而是引导孩子思考，如何分清楚现实世界和虚拟的世界。

　　总的来说，父母做好榜样，能很好的提前预防孩子沉迷垃圾游戏。

　　其次，当孩子短时间，偶尔玩游戏时，父母也不要大惊小怪，没收孩子的手机。

　　适当快乐益脑，沉迷快乐伤身！父母高质量陪伴的缺失，才是孩子痴迷垃圾快乐的根源。