孩子手机上瘾怎么办？聪明的家长这样做

　　说起手机，家长们肯定是对它又爱又恨，爱的是手机给我们的生活、工作和学习带来了极大的便利。恨的是手机也会让一个个优秀上进的孩子变得上课瞌睡，作业糊弄，成绩下滑，逆反严重，可能时不时还会在家里上演一出手机争夺战，让父母苦不堪言。

　　那么，孩子到底为什么喜欢玩手机？对于有手机依赖症的孩子家长又该怎么做呢？针对这个话题，山东省精神卫生中心主任医师、山东大学副教授陈旭在节目中给出了建议。

　　为什么会出现手机依赖症

　　问：现在很多孩子从小就对手机产生了强烈的依赖感，您对这种现象怎么看呢？

　　陈旭：智能手机的普及在给我们生活带来便利的同时，也给我们带来了一系列的弊端或问题，其中之一就是所谓的手机成瘾问题，可能不光是青少年，包括成年人、儿童等都会有这种倾向。其实手机成瘾在专业上应该称之为游戏障碍。这种疾病在现实社会中是相当普遍的，一般患病率能达到5%，所以应该引起大家的高度重视。其实对手机有依赖症状的孩子具有以下几个特征：第一，父母忙于工作或社交，缺乏时间陪伴孩子。第二，孩子在现实世界中缺乏别人的认可和支持。第三，孩子本身缺乏独立人格，适应能力差。第四，就是所谓被忽视的青少年群体。从医学模式上来讲，孩子依赖手机的主要原因大部分来自于社会环境或家庭环境，如果家中父母经常使用手机，且手机使用时间较长，孩子肯定会模仿他们的行为。另外还有一些心理因素，比如孩子在童年或者更小的时候，经历过一些童年创伤，或遭受过一些欺凌等，也容易产生依赖手机的情况。

　　问：假如孩子长时间沉迷于手机或游戏，对他的身心健康会有什么样的影响？

　　陈旭：身体方面会造成颈椎不舒服、颈部不适。而长时间游戏，不思饮食、作息颠倒，这样下去肯定会带来一系列的健康问题，像免疫力抵抗下降、精神萎靡等等。心理方面则会让孩子产生焦虑、抑郁、暴力倾向等问题。在这里给各位家长朋友们提个醒，如果你家的孩子手机无时无刻不离身，为了玩游戏废寝忘食，打起游戏来不能终止，一旦突然强行终止，比如把网络断掉，就会出现大发雷霆的暴怒情绪，那家长朋友可能要多关心下孩子了，因为这些都是网络成瘾或游戏障碍出现的早期症向。另外如果孩子学习成绩下降，上课注意力不集中，整天满脑子想着所谓的游戏场景，这也意味着他有上瘾的倾向。所以一旦出现这些问题，家长和老师就需要高度重视了。

　　强制戒断不可取

　　问：如果孩子真的出现了游戏障碍，作为家长应该怎么办？

　　陈旭：首先家长要分析一下，孩子出现这种问题的可能原因有哪些，检视一下自己，看看自己有没有给孩子树立一个不好的榜样。另外站在孩子的角度去了解和分析一下孩子为什么沉迷于手机或游戏，他们到底在手机或游戏中寻找什么。如果孩子一旦形成比较明显的手机依赖或游戏障碍，就要请专业的人士来帮助、指导和解决。

　　问：有些家长会对孩子采取强制性措施比如摔手机、断网等，让孩子戒掉手机依赖症，这种方法可取吗？

　　陈旭：其实这种方法并不可取。对游戏障碍或者手机成瘾的孩子，更多的要去引导他，而绝不是简单粗暴的断网、摔手机，这样只会引起孩子的叛逆情绪，孩子在得不到别人支持的情况下，会更加依赖手机，后果就是陷入恶性循环。所以建议家长要引导青少年去丰富他们的生活，让他感受到除了手机以外，其他的生活还是很丰富多彩的，而且这种生活是能够带来快乐的，比如运动、健身等。家长要根据孩子的特性，用现实生活中的成就感、价值感、存在感代替虚拟世界中的这些感觉，这种感觉的替代会让孩子充分感受到原来离开手机，世界同样是五彩斑斓的。