想要孩子变乐观？坚持询问四个问题培养孩子的乐观力！

　　目前疫情得到了有效的控制，这离不开广大医务人员以及全体国民的努力，在严峻的疫情面前，各行各业都满怀希望和信心全民抗疫。其实生病是一件让人不舒服和不开心的事情，有些人生病了会积极乐观的应对，也有些人会变得消极沮丧。那么心理健康会影响身体健康吗？出现心理问题应该怎么办呢？

　　出现心理问题的影响

　　　问：身体健康是不是也离不开乐观和健康的心理状态的支撑呢？

　　图南：其实不管是心理健康还是身体健康，不是遇到问题了之后会不会身体生病或者心理生病，而是看你能否在最短的时间内把自己从一个不平衡的状态调节为一个平衡的状态。也就是说心理健康和身体健康，更多的应该是人自身所具有的一种动态的自我调节和恢复的能力。一些心理比较脆弱的人，无法快速的把自己从消极状态调整到积极状态，对于这部分人他们或许要经历一些心理咨询，在家长和老师的引导下可能会慢慢的好转起来。

　　　问：如果心理出现问题却拒绝接受心理咨询，或意识不到去做心理咨询，这会不会对自身有影响？

　　图南：如果心理出现问题不解决的话，可能对于人生都会有很大的影响。前段时间我接到了一个案例，有一个30岁的成年人，从23岁大学毕业到现在7年的时间，一直都在家里待着，没有结婚，也没有一个正常的生活。其实这孩子从小不是特别幸福，父母在他6岁左右的时候就离异了，这对他的社交能力和安全感的建立产生了很大的影响。但一直以来这个孩子的成绩都非常好，我们中国的家庭教育可能觉得只要孩子成绩好，所有的问题就都可以掩盖，但其实他在社交方面的能力是非常差的。高中的时候因为后边小男孩踢他的凳子，他不知道该如何处理这个问题，自己一直压抑着不说话，也接受不了自己的状态。大学阶段又出现了人际关系问题，勉勉强强大学毕了业之后，就一直是现在这样的状态，也没有办法自己独立生活。7年的时间，其实他要早一点寻求心理帮助的话，可能人生不会是现在这个样子。其实一些类似问题的求助者，在心理专家的帮助下，或者在他自己的努力下，通过一些途径和方法是能够走出来的。但因为有些人没有主动的求助，所以现在变得更严重了，甚至还在使用一些药物，形成了一个恶性循环。

　　　乐观教育的方法

　　　问：父母跟孩子相处的时候他们有没有什么特别需要注意的地方来帮助孩子有一个好的心理状态？

　　图南：说的简单通俗一点就是要从一个积极乐观的视角去看待那些消极的事情或者问题。举个最简单的例子，比如孩子摔倒了，有些父母通常就会责备孩子不小心。但其实我们可以换一个积极心理学的视角，先把孩子扶起来看看有没有受伤，表示一下关心和共情，然后告诉他虽然摔倒了，但是要记住并注意这个让你摔倒的地方，同时告诉孩子刚才摔得并不是特别严重，没有擦破皮或流血。多多让孩子去看到同一件事情积极正向的意义，而不仅仅是盯着这件事情消极负面的东西来看，这样就会慢慢地培养孩子积极乐观的人生态度。另外，孩子放学回家以后，父母一定要问孩子四个问题：第一，今天学校里有没有发生一些美好的事情，目的是要让孩子看到他生活中的那些美好的、阳光的、积极的、正向的东西。第二，如果学校里没有发生美好的事情，那么自己有没有发生什么好事儿，比如被老师表扬了或者考试得了100分，这也是培养孩子乐观向上的方法。第三，今天你学到了什么，要让孩子学会去总结自己的人生。最后一个问题很重要，要问问孩子有没有什么事情或者问题解决不了，需要向爸爸妈妈求助的。人总是有一些问题是自己解决不了的，对孩子来说，学会求助也是一项非常重要的能力。

　　　问：对于一些向您咨询心理问题的同学您会怎样给他们进行心理疏导呢？

　　图南：不同的情况需要不同的应对。如果仅仅是因为现实生活中遇到了一些简单的问题和困惑，那么我会给他更多的观点，让他学会和自己的问题友好相处，通过积极的运动或者是一些心态上、认知观念上的调整，帮助他去应对当下的一些压力和问题。除了要去做好孩子本身的工作之外，可能还要跟他的父母进行一些沟通，通过家庭治疗的方式系统地去修复和调整他们的家庭关系，这样才能让他的人生回归到一个正常的轨迹上。