新冠肺炎后期高三学生的复习策略

　　突如其来的新冠肺炎给各行各业造成了一定影响：工厂停工、餐馆停业、景区关门、学校也不得不延期开学......

　　现在，新冠肺炎得到了控制，工厂逐步复工、餐馆也开始营业、各景区也逐步恢复正常，高三学生业成为学校第一批开学学生。

　　不过，瓣开手指头数一数，离高考时间确实不多了。也只剩短短3个月左右的时间。怎么做到高效复习，高考前百米冲刺呢？我认为可以从以下几个方面人手：

　　一、对新冠肺炎疾病有正确的认知，保持情绪的稳定。

　　自从新冠肺炎疫情发生以来，国家、地方政府从电视、新媒体、广播各种途径给广大群众通过专家、记者、群众、患者等不同的视角做了疾病的宣传工作。

　　做为高三学生，应该从正规的媒体途径对新冠有正确的认知，不恐慌、不轻视，保持情绪的稳定。

　　如发现自己出现食欲下降、睡眠障碍、情绪波动较大等情况，可先尝试做些放松练习、向父母家人诉说寻求帮助，仍不能缓解的话可寻找专业的心理咨询机构线上寻求帮助。

　　二、对因新冠肺炎影响延迟开学这件事有正确的认知。

　　高考可以说是高三学生乃至整个家庭的大事，寒窗十年就是为了在高考中考到好成绩、进入自己理想的大学。

　　但，新冠肺炎延长开学时间，肯定会对高考产生一定影响，比如：可能学习进度有影响、在家的学习效率也不高.....，我认为，应对策略可以是：

　　认识到这件事对大家的影响是一样的，不光对自己、对同班同学、对全省、乃至全国的高三学生都有影响，并且影响程度都是一样的。

　　大家在这事上是在一条起跑线上的，但能从同样起跑线上快速冲到终点的一定是有良好情绪心态、有具体可行学习计划并高效执行的同学。

　　三、良好的家人支持系统。

　　新冠肺炎期间，父亲、母亲、爷爷、奶奶，可能还有其他家人都呆在家里。这时候，整个家人的相处就显得非常重要。家人之间尽可能保持良好得情绪心态，创造安静、安全的家庭环境。

　　开学了，家庭成员应持续给予高三小朋友的正面鼓励跟支持。

　　四、保持跟老师、同学的及时沟通、交流。

　　通过跟老师的沟通，及时掌握前期不太懂的知识点、让老师了解到自己的学习计划、学习进度，进一步让老师指导自己的学习。跟同学的交流可以保持正常的社会交往、互相鼓励、打气。

　　五、制定科学可执行的学习计划。

　　凡事预则立、不预则废。根据自己的实际情况制定计划，不夸大、不保守。制定后要执行，计划需要修改的地方及时修正。

　　六、合理的饮食跟充足的睡眠。

　　作为高三学生正是身体发育迅速的时候，每天的脑力消耗也非常大。牛奶、鸡蛋、肉类、蔬菜，高蛋白高维生素饮食是必须的。至于充足的睡眠也非常重要。

　　一些高三同学每天会复习到很晚，睡眠时间明显不足，认为这样可以挤出更多得时间来复习。其实如果每天花非常多时间学习之类的脑力劳动、睡眠时间会不足，会导致学习效率降低、长期也会导致免疫力的降低，进一步降低学习效率，形成恶性循环。

　　所以，希望高三的学生小朋友们都有一个充足的睡眠。

　　以上六点是我分享的关于提高高三学生复习效率的小建议，希望每个高三小朋友们都有效率满满的复习，都能在高考中取得好成绩。