高能陪读和学霸养成，都绕不开这几条

　　“一切不是都尽在掌握吗，怎么还是这样鸡飞蛋打”，华东师范大学心理学系陈默教授，一针见血地指出，新生的适应期准备，除了学科上，家长角色的转变和预期调整非常关键。

　　新生的适应，不是关心上课是否跟得上，作业认不认真；“小家伙心里有多少恐惧，对于新环境愿不愿意融入，“自身能力”是否自信，是首先要解决的问题。

　　01

　　这是我在咨询中，常常听到一些新一家长的抱怨。似乎，小学的开头都没有老母亲想得那么游刃有余，其实这是很正常的现象。

　　个人心理学先驱阿德勒在其代表作《自卑与超越》中提出：理解一个人的发展，要从他的生活风格以及环境入手。我们说现实中，如果遇到这些适应性的问题，父母首先要检视孩子的学习条件有没有完备。

　　注意了，这里的条件不仅是知识储备、物质空间上的，更重要的是非智力因素对学习的影响。

　　TIP 1 学习的周围环境有你看不见的影响

　　竞争的压力，从入学的第一天，父母和孩子们都会深深地感受到。别看是小小人，老师表扬谁，批评谁，心里门清。父母如果还要把孩子的表现，要把这些事情，刨根问底，压力传导到孩子身上，是必然的结果。

　　人本主义心理学派的代表罗杰斯在论著中提到，孩子的心理能量大都来自父母，只有她们的周围成长环境和谐了，孩子才能得到正能量。

　　稳定的家庭氛围和秩序，孩子的学习过程会比较顺利，在一个很不和谐的家庭中，孩子很难有好的学习成绩。

　　TIP 2 进门第一句话，你问的是什么？

　　“作业做完了吗？”“考得这么样”“没惹事吧”，灵魂三连击，想必是每个孩子的噩梦。

　　无论哪个阶段，妈妈始终不是老师，最要紧的是让孩子觉得，你关心的是TA本人，而不只是TA的成绩。孩子回家后，晚餐时间，临睡之前建议亲子沟通的话题，关注孩子在新环境中的适应和生活。

　　对于刚上一年级的小学生来说，我们需要让孩子感觉到，今天你去上学了，爸爸妈妈很开心。千万不要只问孩子“老师好不好，同学怎么样，都能听懂吗”这类糟糕的心理暗示问题。

 

　　TIP 3 作息时间是否调整到位

　　孩子们学习好的基础是充足的睡眠和合理的饮食。一年级和幼儿园相比，最大的变化是：没有午睡。孩子下午的课，怎么才能不打瞌睡，这是家长值得关注的重点。

　　上海新华医院儿童与青少年保健科张劲松教授指出，学龄期是睡眠习惯形成和建立的关键时期，睡眠不足可导致儿童长期处于“亚健康”状态，引发各种行为和心理问题，阻碍儿童认知功能发育。

　　此外，睡眠不足还会扰乱生长激素正常分泌、导致生长发育迟缓等。一年级的孩子睡眠时间一定要达到9小时以上。

　　02有些问题，家长应该思考

　　1.布置任务别没完没了

　　现在的家长，受幼小衔接的影响太大，一年级又确实很少有笔头作业。于是，老母亲兼任班主任，语数外+特长，门门功课来加餐。适当的家庭教育补充学校的教学短板，是可以接受的。

　　但有两点要特别注意：一年级的孩子，作业时间控制在20分钟以内。不要喋喋不休，只有孩子不理解的知识点，你才重复。理解了，即使做错了，改正就可以了。

　　2.重复练习别让孩子做

　　经过了幼小衔接的洗礼，相信刚开始的小学作业，没有孩子是白纸一张。陪伴时，家长完全可以做家长自己的事，而孩子自己做作业。

　　最可怕的一点：作业也切忌让孩子把写得不好的字擦了一遍又一遍重写。这个年龄段的孩子最讨厌做的事情就是重复，可以事先和孩子说好——认真，即便字写得不好也可以原谅。

　　3. “学过≠作对”

　　简单的内容，在低年级是不需要事先学一遍的，一些孩子上课前学了一遍，但又没有掌握，似懂非懂；结果上课时，自以为会了，又不认真听讲。

　　03你是父母，不是监工

　　新一学生的家长，一定是最辛苦的，在开始你的“陪读”生涯之前，先自测下自己的孩子处于哪种状态？

　　第一种，孩子所有的学习活动都是要家长陪伴的，做一页题、看本书、听个故事，甚至是玩游戏，都全程都需要家长陪伴，动不动就有一大堆问题，“这个字我不认识”“这句话什么意思”“这道题我做不来”“我想去玩一会了……”

　　第二种，孩子可以独立完成简单任务。只要家长提出任务要求：“宝宝你把这本书看完”，“你把今天的琴练完”，孩子就可以在规定的时间内完成，老人只需要提供后勤保障以及一些基本的监督即可。

　　这两类孩子在新一年级中的陪读方式是完全不同的：但很现实地说，大部分孩子在小学低年级，都是第一种，所以家长也需要全程陪伴一段时间，因为孩子无法脱离大人进行自主学习。

　　如果你的孩子属于第二类，那么在一年级时，家长就可以在方法指导上多花一些时间，让孩子独立去完成；即便是双职工家庭，也可以通过家庭“小黑板”，或者远程等方式告诉孩子放学到家要做什么任务，用每日计划表来提醒孩子，切记要留出自由活动时间，压力会小很多。

　　04考试不“手抖”，要从小培养

　　对于现在的中考政策，很明显的看出，题目的难度区分在逐渐缩小，考试注重的是平时的积累和考试心态。

　　在我的个案中，很多家长都会说，“我考前就和小朋友说过了，考试结果不重要，让TA放松点。”其实，这句违心的话，在中考前讲，已经太晚了。

　　华东师范大学心理学系教授陈默老师坦言：“老师也许会因为考核压力或者评估压力很看重孩子当下的成绩，但你是孩子的父母，是要对TA的成长负责的人，所以千万别在一年级的时候就把成绩看得过重，否则很容易产生成绩焦虑。”

　　最糟糕是，也许在小学期间还看不出孩子的焦虑，焦虑的影响很可能到高中时才会显现出来，这就是每年春节过后都有大量优秀的孩子放弃高考的原因。能减缓这种焦虑的思路是让孩子明白，“读好书是孩子自己的责任”。

　　来源：壹心理