如何缓解考前压力？青岛四十二中特邀专家与家长面对面交流

　　离中考还有一个月的时间，这正是学生和家长乃至整个家庭的关键时期。考前浮躁、烦躁、不自信怎么办？考前紧张不起来、松懈怎么办？如何在最终考试中发挥最好水平？如何调配学习和休息的关系？诸如此类的问题普遍存在，严重影响学生的中考冲刺，不利于学生的学习和成绩提升。

　　5月11日，青岛四十二中多功能厅举行“修远”家庭教育讲座。学校特邀国家创业指导师、工会EAP援助师、山东省总工会职工心理健康服务专家委员会委员——“家庭教育指导专家”李文胜，针对学生和家长普遍存在的问题进行专题讲座。

　　讲座主题：让爱成为幸福的源泉

　　李文胜从自己孩子的优秀成长经历和育子经验娓娓道来，运用了大量的案例指导家长减轻焦虑，给孩子以自信。

　　结合实际，语言精辟，李文胜的讲座令家长体会深刻。在讲座中，李文胜特别说到：“家长厚实自己的肩膀，培养亲和力、激励力、影响力、行动力、化解力、控制力六种能力，做最优秀的家长，要求家长理解、接纳、信任、鼓励孩子，做孩子的旁观者、陪伴者、示范者、引领者，在教育过程中把握塑造健全人格、形成良好习惯、培养优秀思维的核心，真正的用感情、用立场、用温暖、用行动去助力孩子成长。”

　　相信通过此次讲座，家长的焦虑会减轻，领悟更适合自身的教育理论，学会更适合的育子方法和技巧，在日常生活中真正成为孩子的楷模，做坚强的后盾，引领孩子更健康茁壮地成长。

　　祝愿中考生们能够突破自我、轻装前进、成功中考、扬眉六月、笑傲人生！

　　【李老师经典语录】

　　1、家长厚实自己的肩膀，助力孩子飞得更高更远。

　　2、家长92%的烦恼从未也不会发生，8%的烦恼和焦虑的是容易应付的。不要自找烦恼。

　　3、你的担心就是孩子的魔咒，你的信心就是孩子的前进动力。

　　4、父母都是预言大师。

　　5、不让孩子高兴，孩子也不会让你高兴。

　　6、你的情绪好吗？你的全部会投射到孩子身上。

　　7、我们不能让花园中的迎春花、牡丹、月季、郁金香、腊梅等众多花卉在同一个时间开放。

　　8、家长六种能力：亲和力、激励力、影响力、行动力、化解力、控制力。

　　9、家长“理解、接纳、信任、鼓励”孩子，做孩子的“旁观者、陪伴者、示范者、引领者”。

　　10、塑造健全人格、形成良好习惯、培养优秀思维。

　　11、真正的用感情、用立场、用温暖、用行动去助力孩子成长。

　　12、不要花1000块钱去弥补100块钱的错。

　　13、孩子就是家长的一面镜子。

　　14、父母的爱，是非对错的道理太多，温暖吉祥的语言和行为太少。

　　15、齿轮理论，和谐运转就要扬长转短。

　　16、父亲在家庭当中的地位和作用很重要：制定规则，控制底线，影响孩子的品德和做人；要有一致性的关爱(夫妻一致、前后一致)；传递正向信息；施以具体指导。

　　17、沟通的语言很重要，50%是肢体语言。一定把“不”语言删掉。

　　18、爱的语言是：肯定的语言、行动能做到；礼物作用大，有仪式感；肢体语言；高品质的共处时间。

　　19、给孩子更多的选择机会。

　　20、要求孩子做什么样的人，自己就要成为什么样的人。