青大附中第七次家长大课堂开讲啦！

　　考试是学生学习生活中必须经历的一个过程，也是检验学习效果最直接有效的手段。孩子们在课堂和课后的学习中不断努力，以期达到良好的学习成果。同时，内心也会产生对考试成绩的焦虑。这种焦虑成了孩子悬在心的石、堵在咽的梗，无形中会有烦躁、无力、茫然等混乱无助的情绪。同时对于考试的认知和情绪反应会直接影响着学习成果的呈现。怎样培养良好的心理素质、积极应战考试，家长们需要尽早的帮助孩子在信念、情绪、行为上做调解和训练，才能帮助孩子形成良性的本能反射，轻松应对各种考试。

　　期末考试临近，为了帮助家长发挥积极影响孩子的作用，学会纾解孩子的焦虑情绪，以培养训炼孩子积极的行为和心理模式，我校邀请心理教育专家徐艳老师为家长们带来主题为《父母如何帮助孩子缓解考试焦虑》的家长大课堂活动。

　　徐老师首先让孩子们为自己状态打分，产生情绪体验，进一步阐明影响考试焦虑的影响因素。其次徐老师告诉家长考试焦虑是“双刃剑”，我们要善用考试焦虑的正面影响，重新定义考试。最后徐老师运用心理调节措施，介绍了如何进行心理建设，如何缓解过度焦虑。徐老师的讲座解答了长久以来困扰家长的考试焦虑问题，不仅找到了焦虑原因，也为家长们提供了纾解措施。家长们认真听讲，获益匪浅。

　　来源：青岛大学附属中学