抑郁症呈年轻化、低龄化趋势，家长如何做到“防患于未然”？

　　“好想爱这个世界啊”

　　10月26日下午

　　济南一名20岁的小伙发布了一条微博

　　带有“抑郁症”话题

　　配图为一封遗书

　　疑似因患抑郁症而轻生

　　这条与世界告别的微博

　　一下子被众多热心网友所关注

　　一场生死救援随即展开

　　27日下午，记者从济南市公安局了解到

　　确实接到过相关警情

　　并及时找到了当事人

　　目前该男子情绪稳定

　　28日8时50分

　　当事人也在微博中报了平安

　　万幸的是

　　这位小伙被救了回来

　　而有些人

　　却因为抑郁症

　　永远地离开了我们2020年7月2日下午1时许

　　著名围棋职业棋手范蕴若

　　不幸从家中坠楼身亡

　　年仅24岁

　　生前被查出患有抑郁症

　　抑郁症，离我们有多远？

　　据世界卫生组织统计

　　全世界抑郁症患者高达3.5亿

　　而我国泛抑郁人数已达几千万根据相关数据显示

　　抑郁症患者比其他人群自杀率要高20倍

　　每年自杀死亡人数估计高达100万人

　　在自杀人群中，有70%的人患有抑郁症

　　识别抑郁症，你需要了解这些

　　一、心情不好并伴有其他消极情绪，兴趣丧失、意志消沉、睡眠不好、反映迟钝、自责、疲惫等状态，出现生活毫无意义、想自杀等平时不会出现的情绪。

　　二、每天都较长时间出现类似症状群，持续至少两周。

　　三、社会功能损伤，无法工作或学习、不能与家人正常相处生活不能自理、不愿跟人来往甚至害怕出门。

　　需要说明的是，抑郁症≠抗压能力差，它是一种常见的精神疾病。虽然抑郁症的病因还不十分明确，但它可以得到治疗，包括药物治疗、心理治疗和物理治疗等。

　　近年来，抑郁症的发病率逐渐呈现出年轻化、低龄化特点。预防孩子抑郁，必须引起家长的高度重视！那么在家庭教育中，家长该如何做好预防工作呢？我们采访到了聊城大学心理健康教育与咨询中心主任、教授赵富才，来听听他的看法。

　　一、家长如何判断孩子是否有抑郁的倾向？

　　首先，家长要善于观察孩子。比如孩子之前比较活跃、能说能笑，但是最近忽然不爱说话、闷闷不乐了，这时候孩子可能就遇到问题了。其次，观察孩子的人际关系。如果平时有几个要好的朋友一起玩，可是突然孩子一个人独来独往了，或者开始抱怨朋友欺负他了，这时候家长就要注意孩子是不是遇到问题了。第三，关心和了解孩子的学习情况。如果孩子的学习成绩突然下降，出现断崖式的变化，而且不是一次两次，家长就应该引起足够的关注。

　　二、如果发现孩子有抑郁的苗头，家长该怎么做？

　　首先，家长不要过于惊慌，家长的情绪会感染孩子，让孩子误以为我得了什么病了，就会给自己带上“有病”的标签，这样就更麻烦了。其次，家长可以带孩子去看心理咨询方面的专家、老师，进行专业的心理辅导。第三，家长要多和孩子进行交流，绝对不能批评孩子，而是应该耐心询问孩子最近遇到了什么事、有什么想法，这种面对面、心谈心的交流也很重要。

　　三、在家庭教育中，作为家长，该如何有效预防孩子患上抑郁症？

　　首先，家长要学会倾听，把主要的时间用于倾听，而不是教育，学会听懂孩子。其次，家长要多鼓励孩子。有些孩子小时候比较内向，不爱说话，家长不要着急，不能逼孩子，要用适当的方法多鼓励孩子。此外，还要学会夸孩子身上的优点和取得的进步。最后，家长要学会观察孩子的学习兴趣、发展能力，看看孩子到底对什么感兴趣，不能盲目给孩子报各种培训班，要结合孩子的兴趣爱好，给孩子创造一个乐学、想学的环境。

　　来源：山东教育电视台