孩子复学“没状态”？资深心理老师来支招了！

　　从4月15日起，初中、高中学生们陆续复学。到目前为止，复学时间最久的高三生已在校园度过了近两个月的时间，初中学段复学时间最短的初一、初二学生也回归学校三周。

　　虽然从整体来看，一切顺利，但部分孩子也表露出蛛丝马迹的“异常”，这都没能逃过老师和家长的“法眼”。有些家长很着急：复学有一段日子了，怎么孩子还是不在状态？到底该怎么办？

　　为此，记者专门采访了青岛五十八中心理成长指导中心主任王克伟和青岛实验初中心理老师王海霞，他们教了不少实用有效的妙招，相信会对家长们有所帮助。

　　　【调查】

　　　学生找心理老师“开小灶”

　　“原本孩子成绩还可以，居家学习磨磨蹭蹭的，我看着就上火。上个月终于盼来开学了，入学一考试，看看那个成绩，更上火。”市民张女士告诉记者，儿子在市北区一所初中读初一，复学后测验，成绩不理想，孩子一下子就像受打击了一样，提不起精神来。

　　“我有时说他几句，他还特别不耐烦。听说，孩子学校里还有暂时休学的，现在的孩子都怎么了，唉。”

　　这样的烦恼没有被张女士“独享”，记者在采访中了解到，无论是初中生、高中生，都有复学后不适应的情况发生。

　　市北区一所初中的一名班主任就告诉记者，近期已接到多位家长的求助微信留言和电话。

　　“复学之后，我已经单独为一些不适应复学的学生进行了心理辅导，而且多是学生主动来找我，学校也组织了集体心理辅导。”市南区一所初中的心理老师则说，虽然辅导起到了一定的效果，但想马上让孩子调整好状态也不是一蹴而就的事。

　　　复学不适应体现在三方面

　　从调查结果来看，中学生们复学不适应的表现主要集中在三个方面：

　　一是孩子的自律性和自学能力有差异，居家学习脱离老师们的“管控”，有一些孩子网课学校效果不理想，回到学校后，跟同学一对比，心里着急，复学检测成绩不好，更着急。这是最为突出的一种情况。

　　二是，亲子关系紧张，中学生正处于青春期，遭遇家长的更年期，原本就容易“鸡飞狗跳”，居家学习期间，很多细节问题都被放大，引发家庭冲突。

　　三是孩子居家学习期间太过放松，形成了一种“惯性”，即使回到学校还是没能尽快把节奏调整得“紧迫”起来。

　　一所优质高中的心理老师分析，与小学生相比，虽然初中、高中的孩子们心智相对更成熟，但这并不意味着他们就能更好地适应复学生活，毕竟居家学习时间较长，而且他们还面临学习、升学压力，短时间有不适应复学的表现也正常。

　　　【名师支招】

　　名师档案：王海霞，青岛实验初中心理老师、一级心理教师、国家二级心理咨询师、第五届健康杯十佳教师。

　　　家长多关注孩子的感受

　　“对于家长而言，如果发现孩子有复学不适应的情况发生，一定要多关注孩子。”王海霞说，关注主要是指关注孩子的情绪和感受，学会倾听孩子的真实想法。

　　有些家长将关注理解成关注学习成绩，对孩子学习提出过高要求，抱有过高的期望值，张口闭口离不开学习、成绩，一旦孩子达不到自己的期望值，家长就失望，也容易出现亲子矛盾。这种关注，只会起到负面作用。

　　“家长们关注孩子感受时，可以尝试这样去说：‘我知道你因为某某事感到焦虑、不开心等情绪’，先做到共情，然后再让孩子打开心扉慢慢聊。不能一开始就劈头盖脸地说‘你看你成绩下降这么多，还不着急’等话。”

　　王海霞说，她理解家长们急切的心情，但要保持适当的期望值，并给孩子充足的调整时间，根据她的经验，适应力强的学生大约两周时间会调整好状态，慢的则需要一个月甚至更久，家长们不要太着急。

　　　亲子关系比说教更重要

　　在采访中，王海霞强调，家长们不能把目光仅仅局限于孩子目前不适应复学的问题，与其纠结于这个具体问题，不如从大处着眼先把亲子关系调整维持好，“好的亲子关系比单纯说教重要得多”，亲子关系不好，会影响教育效果。

　　家长处理好亲子关系，给孩子空间、权利和自由，让孩子感觉到舒服，没有压迫束缚感，才能更好地为目标而努力。

　　“要培养良好的亲子关系，家长应该先放下权威，平等对待孩子。”王海霞说，有些家长愿意端架子，明明自己错了也不认错，不能让孩子感到信服。

　　还有些家长管得太多，规定得太细，让孩子倍受约束，也不利于建立和谐的亲子关系。“家长们该放手就放手，只规定大条目把握大方向就好，比如跟孩子约好出门多久、几点回家就可以，不必中途一遍遍打电话询问太多细节。”

　　　【名师支招】

　　名师档案：王克伟，青岛五十八中心理成长指导中心主任、山东省特级心理教师。

　　　家长应扮演好朋友角色

　　对于部分中学生出现复学不适应的情况，王克伟认为这是很正常的一件事，家长们不应该过分焦虑，要想帮助孩子尽快调整好状态，家长们首先应该扮演好自己的角色——做理解孩子、支持孩子、尊重孩子的朋友，而不是高高在上的父母。

　　如果只是一味不得法地唠叨、批评孩子，最终结果可能是引来青春期孩子更激烈的对抗，那对解决问题没有丝毫帮助，反而适得其反。

　　“当孩子到了高中阶段，家长们不要再想着去强迫孩子做什么、不做什么，而是要和蔼可亲地商量。”王克伟说，有些家长还想通过批评甚至辱骂、体罚来改造孩子，那就“太过时”了。

　　面对高中生孩子，家长们要学会放手和“投降”，做好他们的后盾，维持良好的亲子关系，那孩子可能自然而然就把学习成绩提上去了，因为“亲子关系在学习中会发挥巨大的作用”。

　　　学会向孩子示弱多鼓励赞美

　　孩子不适应复学，家长们最担心的就是影响学习成绩，但又不知道应该具体怎样去鼓励孩子。

　　王克伟的建议是，学会向孩子示弱，“有些家长，特别是高知家长，自认为很厉害，会跟孩子说：‘你看你怎么做的题，我给你讲！’其实更好的‘台词’是：‘孩子，这些题我怎么都不会了，你给我讲讲吧。’孩子讲得好，家长一定要多鼓励赞美，增强孩子的自信心和学习的积极性。”

　　可能有些家长担心过多的表扬赞美会显得太“廉价”，并让孩子飘飘然，不把自己复学“不在状态”当回事。

　　还有不少家长接受采访时，认为孩子不适应复学就是“敲打”得少了，要遭受挫折、吃吃苦头才行。

　　王克伟认为，这种观点太绝对了，“从苦难挫折中挺起身来的，都是生活的强者。但事实上，大部分人不是生活的弱者，但也成不了绝对的强者。如果家长本身都算不上强者，为什么要过分要求孩子？”

　　对于孩子的不适应表现，王克伟建议，家长们充分尊重孩子，给予足够的耐心，引导他们抽时间找出学习短板，查漏补缺，也可以询问孩子是否需要辅导老师的帮助，多管齐下，相信孩子们一定会尽快找到最佳学习状态。

　　来源：青岛晚报