为孩子准备的《寒假时间规划表》,请老师转给家长

2020-01-20 10:03 来源:光明社教育家

2020年寒假来啦!

孩子们结束了一学期的辛苦学习,

终于迎来了快乐的长假。
寒假既是孩子休整放松的时间,

也是培养好习惯的黄金时期。

如何才能让孩子的这个长假过得充实、快乐、有意义?

你需要一份科学、合理的寒假时间规划表!
今天这篇文章,推荐老师转给家长。

1、为什么要制定寒假时间规划表

一个班上同样的老师教,成绩不太好的孩子想方设法努力,依然很难赶上成绩好的同学,主要原因在于他们不会管理时间

时间管理是成功人士最突出的一项能力。每个人的一天都是24小时,是否能把自己的时间安排得井井有条,每天过得更高效、充实、有意义,决定了我们成长的速度。

孩子上学期间,学校的时间表都是统一安排的,没有多少自己做规划的空间。每年的寒暑假正是锻炼孩子时间管理能力的好时机。

寒假期间,通过制定时间规划表,可以引导孩子学会合理安排、充分利用自己的时间,多做几件有意义的事,提升自制力,养成一些受益终身的好习惯。

2、确定寒假的关键任务

时间管理的最重要原则,就是确保自己做好了最重要的事。孩子假期想做的事很多,家长需要首先和孩子一起确认,究竟哪些事情是最值得做的,可以让孩子终身受益的。

建议家长让孩子把想做的、应该做的事情全都列出来,按照重要性和紧急程度排一下优先级,将优先级最高的3-4件事作为假期的关键任务,优先完成,让这个假期不虚度。

制定的寒假关键任务不仅要有意义,也必须是孩子同意的。只有这样,才能避免辛辛苦苦制定的时间规划表得不到执行,变成了废纸。

以下 7 件事都很有意义,建议家长在与孩子确定关键任务时参考:

1. 完成寒假作业

学校布置的寒假作业是孩子假期必须完成的任务,建议每天都安排一点时间,细水长流地完成作业。一定要避免假期前半段过于放松,开学前只能突击完成。

2. 户外活动

健康的体魄是孩子一生的财富。寒假期间,别让孩子成了“家里蹲”,每天一定要至少安排1个小时户外活动时间,让孩子适当锻炼身体。建议和小伙伴一起进行,锻炼之余还可以增强和同龄人的交流。

3. 课外阅读

建议根据自己的个人兴趣,选择一本或几本好书,让孩子每天认真读书1-2个小时。

4. 学英语

坚持让孩子每天学 30 分钟英语,背单词,读课文,练习听力、口语,可以促进良好语感的养成。

5. 练字

建议家长给孩子选择一套合适的字帖,每天坚持练字半个小时

6. 发展兴趣爱好

孩子自己感兴趣又有意义的事情,平时总没空,寒假可以多花些时间,如音乐、美术、舞蹈、书法、摄影等,发展一技之长,可以终身受益。

7. 帮父母做家务

寒假期间,建议家长有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活,例如打扫卫生、做饭,锻炼孩子的独立生活能力,增强孩子的责任心。

3、划分寒假周期

孩子在寒假期间的身心状态具有周期性规律,在制定寒假时间规划表时,为了让孩子顺利适应假期前后生活状态的差异,建议家长把寒假划分为以下3个阶段:

1. 调整期

时间:放假后——大年三十之前

主要任务:寒假初期,孩子刚结束一学期的紧张学习和考试,身心还没有完全放松下来,刚刚学习的知识印象还比较深,写寒假作业效率最高。

这一阶段,应该劳逸结合,一方面重点做完大部分的寒假作业,另一方面适当进行休息和娱乐。如果父母此时尚未放假,建议送孩子去爷爷奶奶、外公外婆家小住。

2. 春节假期

时间:大年三十——正月初六

主要任务:春节期间,最重要当然是过年了!家长这一阶段通常放假在家,可以好好利用这段时间,带孩子走亲访友,多了解传统文化、感受过年氛围,有时间还可以和孩子一起外出游玩,也可以帮孩子实现一些小小的心愿,让孩子释放压力,身心愉悦。

3. 收心期

时间:正月初七——开学

主要任务:开学前最后一段时间,家长回归了工作岗位,孩子也该收心准备开学了。一方面要完成剩余的寒假作业,调整作息时间,调节情绪,另一方面准备新学期用品,预习新学期学习内容,为开学做好准备。

4、制定每天的作息时间表

寒假期间,为了保证孩子日常作息规律,建议家长每天晚上和孩子一起制定第二天的作息时间表,尽量和上学时的作息接近,这样假期结束时就不需要花太多时间重新调整了。每晚写好作息时间表后贴在墙上,第二天认真执行。

作息时间表可以采用下面的格式,具体内容根据每天的实际情况制定:

X月X日作息时间表

7:00  起床、洗漱、吃早饭
7:30-8:00  晨读,可以背诗词,学英语
8:00-11:00 写作业,中途累了可以短暂休息
11:00-14:30  吃午饭,看电视,午休
14:30-16:00  读书,练字
16:00-18:00  自由活动,干自己感兴趣的事
18:00-19:00  吃晚饭,帮爸妈做家务
19:00-20:00  户外活动
20:00-21:00  和爸妈聊天,看电视
21:00  洗漱、睡觉

家长和孩子在制定每天的日常作息表时,最好确定一下当天最重要的事是什么。如果出现临时情况需要调整,首先要确保做完最重要的事。

制定时间规划和作息表的时候,家长一定要与孩子充分协商,不能把自己的想法强加的孩子,否则就起不到帮助孩子提升时间管理能力的目的。孩子一旦脱离了家长的监视,就原形毕露。

希望在各位家长的帮助下,能让孩子们过一个受益终身的寒假,充分提升自己的时间管理能力,养成良好的习惯。

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