流感来袭，请收下这份防流感秘籍！

　　据中国流感监测网络发布的最新监测数据显示，我国大多数省份已经进入冬春季流感流行季节。经青岛市疾病预防控制中心监测，目前我市流感病毒整体活动水平低于去年同期，从去年11月底12月初青岛的流感病毒均是H1N1。

　　流感的症状

　　流感是由流感病毒引起的对人体健康危害较重的病毒性急性呼吸道传染病，其抗原性易变，传播迅速。流感潜伏期约为1～3天，急性起病，通常表现为高热、头痛、肌痛、乏力等中毒症状，可伴有咽痛、流涕、干咳、胃肠不适等症状。

　　学校、托幼机构等人口比较集中，活动范围局限，较多学生聚集在教室内。个别学生一旦感染流感后很容易成为传染源，短时间内传染给周围的同学、老师和家人，给学生们的身体健康、学习带来严重危害。

　　因此，学校和家庭要积极联合起来，形成学校要采取多种预防措施、个人要养成良好的文明卫生习惯、家庭要做好学生健康成长保障三位一体做好流感的预防和控制。小编送您以下7点预防措施，一起来看看吧

　　1、学校应做好教室通风

　　中午和下午放学后教室通风15分钟，每节课间通风不少于5分钟，视天气情况、风力大小灵活开窗通风换气，每日通风不得少于1小时，保证学校环境卫生干净整洁。

　　2、学校应认真落实晨检制度

　　做好教职工和学生的缺勤记录，对出现流感样病例(体温≥38.0℃，并伴有咳嗽或咽痛症状之一者)的师生，及时隔离就医，不得带病上学，减少在校内、外交叉感染的机会，做到早发现、早隔离、早治疗。对已经确诊为传染病，为避免交叉感染，一定要按照要求隔离治疗，开学返校后将假期中病情报告班主任或校医。

　　3、形成家校合力，拓展流感防控保护网

　　学校通过晨会、班会、宣传栏、手抄报、QQ群、微信群等形式把预防流感知识传授给学生、老师及家长，增长防流感知识，增强学生自我保健意识。

　　4、师生要养成良好的个人卫生习惯

　　饭前便后用流动水洗干净手，咳嗽或打喷嚏要用面巾纸等捂住口鼻，不要对着他人，流感病人要配戴口罩，自我隔离防止传播，隔离期间不得参加补习班等活动。

　　5、尽量不要到人群密集、通风不良的公共场所活动

　　尽量不要到商场、会场、电影院等通风不良的场所，加强户外体育锻炼，提高自身免疫力，保证睡眠(小学生每天至少10小时、中学生每天至少9小时)。

　　6、保证膳食营养平衡

　　宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，及时补充维生素和矿物质等微量元素，鼓励孩子多喝白开水、均衡饮食，多吃富含维生素C的水果和蔬菜如：橙子、猕猴桃、苹果等。

　　7、保持家庭生活环境卫生整洁

　　要经常开窗通风，常换衣服、勤晒被褥。